如何有效的治疗经期综合症？

    如何有效的治疗经期综合症？经期综合症是由于女性身体的激素引起的反应，主要症状就是患者会乳房肿胀、全身酸软等，那么经期综合症的治疗方法有哪些呢?成为女性所关注的问题，下面一起来了解一下经期综合症的治疗方法。

    经期综合症的治疗方法：

    1.与别人谈论这个话题，从家庭、朋友和其他经期前综合征病人所获得的支持是有益的。讨论您目前的处境，将会有助于正确对待您的症状。在有些医院，专科门诊还能给您提供帮助。

    2.调整应激状态。在您月经期前的日子里，尽可能地避开应激的状态，并且尝试着关怀自己——进行按摩、读书、看电影、听您喜欢的音乐、洗一个长时间的热水澡、增加您的饮水量、给您的老朋友打电话或写信，是经期综合症的治疗方法中最有效的。

    3.完全戒除咖啡因。即使是很少量的咖啡因也能够激发经期前综合征的症状。咖啡因不仅在咖啡里含有，而且在茶、可可、巧克力、可乐、其他软饮料、咖啡口味的食品，以及许多非处方药中也会含有。

    4.每3—4小时进少量餐一次。采用健康食谱。这是一种富含全谷物类、新鲜水果和蔬菜的低脂饮食。远离无意义的小吃食品，代之以水果和全谷物类食物。

    上面介绍的经期综合症的治疗方法，是有一定的效果，想更好的治疗经前综合症还是去正规的妇科医院就诊，确保治疗效果。

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