女性痛经要如何快速止痛呢？

　　女性痛经要如何快速止痛呢？其实痛经是多数女性朋友都有过的经历，其在严重时，对女性身心的影响也是比较严重的。为此，对于痛经怎么办？女性痛经如何快速止痛？也就成为众多女性朋友想要了解的一个问题。下面，山西惠民医院专家具体介绍。

　　女性痛经要如何快速止痛呢？专家指出以下几点：

　　1、饮食均衡：虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓。

　　2、补充矿物质钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。

　　3、避免咖啡因：专家指出，女性咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，可以使女性形成神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

　　在此，专家提醒：许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，但这种做法并不可取。利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外。泡矿物澡在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于肌肉及缓和经痛。其它解决途径指压法足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。

　　还有超过半数的痛经女性认为痛经是正常现象，等结婚生育后便会自愈。其实并非如此，正常的月经是不会伴有疼痛的，所以说少女痛经尤其是严重的痛经都是非正常的现象。但是原发性痛经一般没有器质性病变，所以被认为是正常的，而继发性痛经多与疾病有关，是必须要治疗的，否则不仅身体保饱受痛苦，还可能导致婚后不孕。

　　女性痛经要如何快速止痛呢？山西惠民医院专家温馨提示：如果您还有什么不清楚的，可以直接在线咨询我院专家，最后祝您健康！