来月经时候肚子有胀气怎么办？

　　来月经时候肚子有胀气怎么办？不少女性在月经期间都会感觉肚子难受，其中月经期间肚子胀气是很常见的。山西惠民医院专家表示：无论是着凉还是由于月经出血导致发炎状况都会感觉到肚子胀。

　　【月经时候肚子有胀气的调理方法】

　　饮食均衡：虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。

　　补充矿物质：痛经保健钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

　　避免咖啡因：咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

　　来月经时候肚子有胀气怎么办？首选山西惠民医院

　　山西惠民医院立志于打造太原一流服务妇科技术团队，秉承关爱女性，打造健康女人的理念，竭诚为太原女性服务。惠民医院妇科在设备、技术、规模、服务等方面紧随国际高精尖端科技，形成医疗、科研、教学、预防、保健、康复为一体的全方位服务体系，率先在业内通过ISO9001：2000国际质量管理体系认证，力创专业水准。

　　山西惠民医院在“人性化服务”服务理念的推动下，注重让患者快乐就医，悉心为每位就诊朋友建立个人诊疗档案的同时，还特别注重女性隐私保护，全院医护人员均为女性，女性为女性服务，体贴周到，更知女人心。全程一对一私密诊疗等专业技术和隐私保护。24小时医疗保健电话咨询让病人方便治疗。让人舒适恬然的环境、超净化洁净的手术室、雅致舒适的家庭式病房、细心周到的全程陪护，让您在山西惠民医院的每一分钟里感觉到舒心的同时更是一种健康的收获。

　　【专家提醒】来月经时候肚子有胀气怎么办？山西惠民医院妇科专家指出，可适当做调理，如果您长期感觉不适，建议您在专业的医院进行检查，以免带来更严重的疾病。